肠胃不好吃什么好养肠胃
1、肠胃吃什肠胃平常如果自己的不好肠胃不好，还是好养要(yao)从自己的(de)饮食方面(mian)进行调理。
像平常有一些比较生冷的肠胃吃什肠胃食物一定要少吃。还有一些比较油腻的不好食物和辛辣的食物，不容易消化自己也要少吃点。好养平常像肠胃不好的肠胃吃什肠胃，可以多吃点小米粥，不好面条，好养汤类的肠胃吃什肠胃食物，可以帮忙助于肠胃的不好消化方面。包括一些蔬菜和水果之类的好养，像香蕉，肠胃吃什肠胃苹果，不好南瓜，好养芋头一类的食物都会去帮助肠胃的恢复，增加了消化方面。适当的时候还可以吃点蜂蜜，可以帮忙改善一下肠胃的效果(guo)。平常还要对(dui)自(zi)己(ji)的(de)饮食方(fang)面要去进行一(yi)些管理，不要让(rang)自(zi)己(ji)吃了(le)太多的(de)食物，对(dui)自(zi)己(ji)的(de)消化方(fang)面也增加了(le)压(ya)力，就会(hui)很容易出现(xian)疼痛(tong)的(de)情况(kuang)。
2、平常(chang)还(hai)要注意好肠胃的保暖的情(qing)况，避免有(you)些着凉(liang)。
像平常(chang)如果自(zi)(zi)己(ji)肠胃方(fang)面(mian)有(you)一(yi)(yi)些疼痛，不(bu)舒服(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)情(qing)况(kuang)，那么自(zi)(zi)己(ji)就要多(duo)(duo)(duo)注意(yi)好(hao)腹(fu)部的(de)(de)(de)(de)(de)(de)保暖(nuan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)情(qing)况(kuang)，有(you)几项现在冬天(tian)比较寒冷的(de)(de)(de)(de)(de)(de)状态，自(zi)(zi)己(ji)一(yi)(yi)定要多(duo)(duo)(duo)喝点(dian)热水，多(duo)(duo)(duo)穿一(yi)(yi)点(dian)衣(yi)服(fu)，尽量不(bu)要让身(shen)体(ti)方(fang)面(mian)着(zhe)凉。自(zi)(zi)己(ji)也(ye)可(ke)(ke)以用一(yi)(yi)些热水袋放在自(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)腹(fu)部。可(ke)(ke)以避免了(le)腹(fu)部的(de)(de)(de)(de)(de)(de)着(zhe)凉，还(hai)(hai)可(ke)(ke)以适(shi)(shi)当的(de)(de)(de)(de)(de)(de)去减轻的(de)(de)(de)(de)(de)(de)肠胃的(de)(de)(de)(de)(de)(de)疼痛。像冬天(tian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)时(shi)候还(hai)(hai)可(ke)(ke)以做一(yi)(yi)些红(hong)糖生姜汤，也(ye)有(you)一(yi)(yi)些缓解(jie)疼痛的(de)(de)(de)(de)(de)(de)效果。自(zi)(zi)己(ji)平常(chang)还(hai)(hai)要尽量多(duo)(duo)(duo)注意(yi)好(hao)休息，不(bu)要有(you)一(yi)(yi)些熬夜的(de)(de)(de)(de)(de)(de)情(qing)况(kuang)。避免了(le)肠胃的(de)(de)(de)(de)(de)(de)疲劳的(de)(de)(de)(de)(de)(de)情(qing)况(kuang)。自(zi)(zi)己(ji)还(hai)(hai)要去适(shi)(shi)当的(de)(de)(de)(de)(de)(de)增加一(yi)(yi)些跑步(bu)之类(lei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)运(yun)动(dong)，改善一(yi)(yi)下(xia)身(shen)体(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)体(ti)质情(qing)况(kuang)。对自(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)肠胃部位(wei)也(ye)有(you)很好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)帮(bang)助。
3、自己(ji)还要去(qu)调节(jie)好自己(ji)的情绪方面，对养好肠(chang)胃也有帮助。
平常自(zi)己(ji)要(yao)(yao)尽(jin)量去减少一些(xie)焦(jiao)虑(lv)和紧张的(de)(de)情(qing)(qing)绪， 不(bu)(bu)要(yao)(yao)让自(zi)己(ji)有(you)一些(xie)忧郁，或者是有(you)些(xie)生气(qi)的(de)(de)情(qing)(qing)况(kuang)。让自(zi)己(ji)的(de)(de)情(qing)(qing)绪有(you)些(xie)不(bu)(bu)稳定(ding)。很容(rong)易(yi)让自(zi)己(ji)的(de)(de)肠胃感觉到(dao)不(bu)(bu)舒服，甚至(zhi)疼痛(tong)可能会(hui)有(you)些(xie)加重。所以自(zi)己(ji)尽(jin)量还(hai)是要(yao)(yao)保持好(hao)愉悦心情(qing)(qing)，包括心态方面尽(jin)量要(yao)(yao)保持好(hao)平稳状态，遇(yu)到(dao)一些(xie)事(shi)情(qing)(qing)可以去和朋(peng)友(you)，家(jia)人(ren)进(jin)行(xing)沟通，不(bu)(bu)要(yao)(yao)让自(zi)己(ji)情(qing)(qing)绪影响到(dao)身体。
胃不好的人吃什么食物养胃
1、木耳
木耳中的(de)胶质可吸附残留在人(ren)(ren)体消化系统内的(de)灰尘、杂质及放(fang)射(she)性(xing)物质，将之排出(chu)体外，具有清胃、防辐(fu)射(she)的(de)作用，是成(cheng)年人(ren)(ren)保养肠胃的(de)佳品。
2、洋葱
洋(yang)葱(cong)可健胃润肠(chang)、消(xiao)食理气(qi)，对食欲(yu)不振、消(xiao)化不良、积食、便秘等都(dou)有很好的食疗作(zuo)用。另外(wai)，洋(yang)葱(cong)中(zhong)还(hai)含有抗血小板凝(ning)聚(ju)的物质，能够稀释血液，改善大脑供(gong)血，缓(huan)解精神疲劳和心理紧张。工作(zuo)压力(li)大的人(ren)每天吃半个洋(yang)葱(cong)就可以(yi)收到(dao)良好的保健效果。
3、低脂牛奶
低(di)脂牛奶(nai)所含的(de)(de)脂肪约是新鲜(xian)普通牛奶(nai)的(de)(de)一半，且其中的(de)(de)钙质和(he)B族维生(sheng)素含量和(he)全脂牛奶(nai)相(xiang)当，因此，成年人每天喝两杯(bei)低(di)脂牛奶(nai)，既可保养肠胃，又能预防骨质疏松(song)。
4、松子仁
松(song)子(zi)仁含(han)有(you)丰富的不饱和脂肪(fang)酸和维生素(su)E，能够帮(bang)助消化，减轻(qing)肠胃压力，防治胃溃疡。同时，松(song)子(zi)仁中(zhong)还(hai)含(han)有(you)健脑(nao)成分，可增强脑(nao)细胞代谢，非常(chang)适宜经常(chang)用脑(nao)的成年人食用。
5、羊肉
羊(yang)肉(rou)不仅(jin)能温(wen)补脾胃、提高机体(ti)免疫力，还能清心明目，缓解上(shang)班族因用眼过度产生的疲劳(lao)。
人民网-胃不好的人要少吃两种水果?养胃吃5种食物(wu)
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肠胃(wei)(wei)对于我(wo)们(men)(men)人体的(de)(de)健(jian)康来说(shuo)是(shi)非(fei)常的(de)(de)重(zhong)要的(de)(de)，但是(shi)我(wo)们(men)(men)许(xu)多的(de)(de)朋友们(men)(men)自(zi)身的(de)(de)肠胃(wei)(wei)并不(bu)是(shi)非(fei)常的(de)(de)健(jian)康，在生活中还经常会出现胃(wei)(wei)不(bu)好的(de)(de)情况了，那么(me)(me)胃(wei)(wei)不(bu)好的(de)(de)人吃(chi)什(shen)么(me)(me)养胃(wei)(wei)?相(xiang)信我(wo)们(men)(men)大(da)家(jia)都(dou)是(shi)比较重(zhong)视的(de)(de)，下面我(wo)们(men)(men)来看看。
1、烤馒头
烤(kao)馒(man)头(tou)可以(yi)养胃(wei)(wei)(wei)(wei)，不(bu)妨(fang)试试作为(wei)主(zhu)食(shi)。面(mian)包片(pian)(pian)(pian)、馒(man)头(tou)片(pian)(pian)(pian)等主(zhu)食(shi)都是(shi)碳水化合物(wu)，这(zhei)样吃下(xia)去(qu)，往往会刺激胃(wei)(wei)(wei)(wei)酸分(fen)泌(mi)(mi)，加重泛酸;但(dan)是(shi)如(ru)果把面(mian)包片(pian)(pian)(pian)、馒(man)头(tou)片(pian)(pian)(pian)烤(kao)一(yi)烤(kao)再吃，就(jiu)能起到“养胃(wei)(wei)(wei)(wei)”的(de)(de)(de)(de)(de)作用(yong)。这(zhei)是(shi)因为(wei)，烤(kao)焦的(de)(de)(de)(de)(de)面(mian)包片(pian)(pian)(pian)和(he)馒(man)头(tou)片(pian)(pian)(pian)上会形成一(yi)层(ceng)糊(hu)化层(ceng)，这(zhei)层(ceng)物(wu)质(zhi)可以(yi)中和(he)胃(wei)(wei)(wei)(wei)酸、抑制(zhi)胃(wei)(wei)(wei)(wei)酸分(fen)泌(mi)(mi)，起到保护胃(wei)(wei)(wei)(wei)黏(nian)膜的(de)(de)(de)(de)(de)作用(yong)。这(zhei)是(shi)一(yi)种古老的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)疗方(fang)法，主(zhu)要(yao)(yao)适合慢性浅表性胃(wei)(wei)(wei)(wei)炎(yan)患者，对大(da)部(bu)分(fen)胃(wei)(wei)(wei)(wei)肠不(bu)好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)人也都适用(yong)。要(yao)(yao)注意(yi)的(de)(de)(de)(de)(de)是(shi)，首先烤(kao)的(de)(de)(de)(de)(de)火候(hou)要(yao)(yao)注意(yi)，烤(kao)至(zhi)橘红(hong)或金(jin)**即可，不(bu)要(yao)(yao)烤(kao)糊(hu)了，否则吃下(xia)去(qu)弊大(da)于利(li)，另外，我们肠胃(wei)(wei)(wei)(wei)不(bu)好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)朋友们在生(sheng)活中适当的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)用(yong)一(yi)些(xie)烤(kao)馒(man)头(tou)是(shi)不(bu)错的(de)(de)(de)(de)(de)选择，但(dan)是(shi)千(qian)万不(bu)要(yao)(yao)过量(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)用(yong)，如(ru)果过量(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)用(yong)烤(kao)馒(man)头(tou)也是(shi)会加重我们肠胃(wei)(wei)(wei)(wei)压力的(de)(de)(de)(de)(de)。
2、面条
面(mian)(mian)(mian)(mian)(mian)(mian)条(tiao)(tiao)这种美味(wei)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)也是(shi)(shi)(shi)非常受(shou)人(ren)(ren)们(men)的(de)(de)(de)欢迎的(de)(de)(de)，当然，在(zai)生(sheng)(sheng)活(huo)中(zhong)(zhong)经常食(shi)(shi)用一(yi)(yi)些面(mian)(mian)(mian)(mian)(mian)(mian)条(tiao)(tiao)，还可(ke)以(yi)促进(jin)我们(men)人(ren)(ren)体的(de)(de)(de)肠(chang)胃(wei)的(de)(de)(de)健康(kang)，尤(you)其是(shi)(shi)(shi)胃(wei)不好的(de)(de)(de)人(ren)(ren)，多吃(chi)(chi)一(yi)(yi)些面(mian)(mian)(mian)(mian)(mian)(mian)条(tiao)(tiao)是(shi)(shi)(shi)非常不错的(de)(de)(de)选(xuan)择。主食(shi)(shi)中(zhong)(zhong)最养胃(wei)的(de)(de)(de)是(shi)(shi)(shi)面(mian)(mian)(mian)(mian)(mian)(mian)条(tiao)(tiao)。面(mian)(mian)(mian)(mian)(mian)(mian)条(tiao)(tiao)含有(you)(you)(you)丰(feng)富的(de)(de)(de)碳(tan)水(shui)(shui)(shui)化(hua)合(he)物(wu)(wu)，能提(ti)供足够的(de)(de)(de)能量(liang)，而且(qie)在(zai)煮(zhu)的(de)(de)(de)过程中(zhong)(zhong)会吸收大(da)量(liang)的(de)(de)(de)水(shui)(shui)(shui)，100克面(mian)(mian)(mian)(mian)(mian)(mian)条(tiao)(tiao)煮(zhu)熟后会变成(cheng)400克左(zuo)右，因(yin)此能产生(sheng)(sheng)较强的(de)(de)(de)饱(bao)腹感(gan)。此外，面(mian)(mian)(mian)(mian)(mian)(mian)条(tiao)(tiao)能够刺激(ji)人(ren)(ren)的(de)(de)(de)思维(wei)(wei)活(huo)动，人(ren)(ren)的(de)(de)(de)大(da)脑和神经系统需要(yao)一(yi)(yi)种碳(tan)水(shui)(shui)(shui)化(hua)合(he)物(wu)(wu)占50%的(de)(de)(de)食(shi)(shi)品，面(mian)(mian)(mian)(mian)(mian)(mian)条(tiao)(tiao)就是(shi)(shi)(shi)人(ren)(ren)的(de)(de)(de)大(da)脑所需要(yao)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)品。硬质小麦含有(you)(you)(you)B族维(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素，它们(men)对脑细(xi)胞有(you)(you)(you)刺激(ji)作用。面(mian)(mian)(mian)(mian)(mian)(mian)条(tiao)(tiao)的(de)(de)(de)吃(chi)(chi)法多种多样，有(you)(you)(you)过水(shui)(shui)(shui)凉面(mian)(mian)(mian)(mian)(mian)(mian)，也有(you)(you)(you)温(wen)度极高的(de)(de)(de)油(you)泼面(mian)(mian)(mian)(mian)(mian)(mian)。太热的(de)(de)(de)面(mian)(mian)(mian)(mian)(mian)(mian)对食(shi)(shi)道会有(you)(you)(you)损伤，太凉则(ze)不利于消化(hua)吸收。因(yin)此在(zai)大(da)部分时(shi)候，吃(chi)(chi)碗温(wen)乎(hu)乎(hu)的(de)(de)(de)面(mian)(mian)(mian)(mian)(mian)(mian)最合(he)适(shi)。在(zai)吃(chi)(chi)面(mian)(mian)(mian)(mian)(mian)(mian)条(tiao)(tiao)的(de)(de)(de)时(shi)候，为了保持(chi)营养的(de)(de)(de)平衡(heng)，可(ke)以(yi)增加一(yi)(yi)个水(shui)(shui)(shui)煮(zhu)蛋并搭配(pei)各种蔬(shu)菜(cai)，达到碳(tan)水(shui)(shui)(shui)化(hua)合(he)物(wu)(wu)、脂肪、蛋白质、维(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素等营养元素的(de)(de)(de)平衡(heng)。
上面我(wo)(wo)们(men)就(jiu)胃(wei)不好(hao)的(de)人在(zai)生活(huo)中都(dou)(dou)吃哪些食(shi)物可以(yi)(yi)养胃(wei)这个问题做了详细的(de)介绍了，我(wo)(wo)们(men)可以(yi)(yi)知道，烤馒(man)头和面条等这些食(shi)物，适(shi)当(dang)的(de)食(shi)用，都(dou)(dou)是可以(yi)(yi)起到不错的(de)养胃(wei)的(de)作用的(de)，所以(yi)(yi)我(wo)(wo)们(men)肠胃(wei)不好(hao)的(de)朋友们(men)，适(shi)当(dang)的(de)食(shi)用这些食(shi)物是不错的(de)选(xuan)择(ze)。
