橄榄菜怎么做比较好吃又有营养
橄榄菜比较特殊，橄榄不仅口感非常的比较不错，而且橄榄菜中富含对人体有益的好吃营养元素非(fei)常(chang)(chang)的(de)丰(feng)富，橄(gan)榄菜的(de)又有营养做法是有很多的(de)，那(nei)么(me)橄(gan)榄菜怎么(me)做比较(jiao)(jiao)好吃(chi)呢(ni)？这是橄(gan)榄很多朋(peng)友都(dou)非(fei)常(chang)(chang)想了解的(de)问题，下面将为大家讲解关(guan)于橄(gan)榄菜的(de)比较(jiao)(jiao)做法。
橄榄菜炒小笋
主料：准备一(yi)斤春笋。好(hao)吃
辅料：四十克橄榄(lan)菜，又有营养二(er)十克柿子椒。橄榄(lan)
调料：三十克色拉油，比较三克盐，好吃三克味精，又有营养两克酱油，橄榄十克大葱，比较十克大蒜（白皮），好吃十克香油。
做法：
1、先把小笋切圆(yuan)圈形，沸水(shui)焯后(hou)下(xia)锅炒干水(shui)分；红椒(jiao)切末(mo)；葱切花；蒜(suan)切末(mo)。
2、锅置(zhi)旺火上，下入(ru)色(se)拉(la)油(you)，下蒜末(mo)煸香，倒入(ru)小(xiao)笋(sun)炒(chao)香，加酱油(you)上色(se)，下入(ru)橄榄菜(cai)、红椒末(mo)、加精(jing)盐、味(wei)精(jing)，炒(chao)拌入(ru)味(wei)，淋香油(you)撒葱花(hua)，出锅装(zhuang)盘即可。
橄榄菜炒小笋的(de)特色：小笋松脆爽口，非常(chang)的(de)新鲜，可以作(zuo)为下饭的(de)菜肴进行食用。
功效：橄榄(lan)菜(cai)炒(chao)小笋(sun)可以(yi)促进人的食欲。
橄榄菜爆四季豆
材料(liao)：准备一斤(jin)四季豆、一斤(jin)橄(gan)榄菜(cai)、适量油和干辣(la)椒粉。
做法：
1、四季(ji)(ji)豆1斤，切成粒；橄榄菜适量；锅里去油烧热，倒入四季(ji)(ji)豆开大火爆炒(chao)，炒(chao)至四季(ji)(ji)豆变色。
2、加(jia)入(ru)(ru)适量的(de)(de)干(gan)辣椒粉和橄榄菜，大火(huo)翻炒，闻(wen)到辣椒的(de)(de)香气(qi)，转小火(huo)加(jia)入(ru)(ru)适量的(de)(de)盐和味精(jing)翻炒均匀(yun)，淋少量的(de)(de)油，翻炒稍(shao)许，起锅。
功效：橄榄(lan)菜(cai)爆(bao)四季豆鲜(xian)香可口，能够改善自(zi)己的口味，非(fei)常适合在食欲欠佳(jia)时吃这道菜(cai)。
以(yi)上介绍(shao)的(de)(de)这(zhei)几种(zhong)橄榄(lan)菜的(de)(de)做法(fa)非常(chang)具有特色，口感上是相当(dang)爽口的(de)(de)，而且做法(fa)也(ye)比较简(jian)便(bian)，如果没有吃过这(zhei)两种(zhong)菜肴的(de)(de)话(hua)，那么一定要试(shi)一试(shi)，相信大家肯定会喜欢的(de)(de)，当(dang)然(ran)选择的(de)(de)食材一定要优(you)质，这(zhei)样(yang)才(cai)更美味健康，希望本文的(de)(de)讲解能给各位(wei)有用。
